在2016年全国科普日活动期间,陕西省行为与认知神经科学重点实验室研究队伍发挥专业特长,走进西安地铁,面向地铁员工家属举行了以音乐体验为主题的团体心理辅导活动,为他们传播科技温暖。此次活动恰逢在西安地铁开通运营五周年、三号线即将开通之际,向地铁员工及其家属传播科学的心理健康理念,引导员工及家属学会认识自己的情绪和亲密关系状态,教会他们学习表达内心情感和维持和谐的亲密关系。
实验室心理咨询员先带领与会者参与“赢得你的棒棒糖”热身活动和兔子舞,在音乐中,逐步放松自己的身体,在感受音乐的同时,让情绪也放松下来。接着通过五个音乐体验活动,让大家逐步走进自己的内在世界。
1.体验一:水流与船
在一曲带有民族元素的音乐当中想象水流和一艘船。每个人的生活经验和性格能力的差异,想象内容也大不相同。
2.体验二:风笛与手鼓之舞蹈
感受风笛与手鼓演奏的音乐旋律,让手指舞动起来。音乐的律动和心理学的潜意识相结合,展现了二者无与伦比的奥妙。
3.体验三:内心最深的对话
体验内心的真实感受,想象他正在对你诉说。学会认识我们的情绪和想法,思考我们与他人的亲密关系,是很重要的。
4.体验四:爱的表达——我向你告白
勇敢地去跟你爱的人表达你的爱,为亲密关系互动中增添一种甜蜜真诚的交流方式,让彼此的距离更进一步。
5.体验五:星光大道
大家两两相对站成两排,每两人一组牵手以未来期望的姿态和心态走过星光大道,并以ending pose定格留念。
心理音乐体验活动将音符的力量与心理知识完美结合,让大家在律动和想象的世界中认识自己和与他人的亲密关系,以更加自信的状态去迎接未来。此次活动圆满成功。